ГАРМОНИЯ С ЕДОЙ
Научитесь составлять сбалансированный рацион для себя и своих близких при любом бюджете
Сможете постепенно наладить отношения с едой и повысить качество жизни
Развеете мифы о правильном питании и избавитесь от ограничений, связанных с едой
Длительность
5 недель
Старт
28 ноября
Формат
В группе / индивидуально
собой
_____
Групповая ПРОГРАММА ОЛЬГИ РУДНЕВОЙ
СКИДКА 40%
с 20.11 по 26.11
28.11 в EDAcademy
Скидка уже включена в стоимость.
Оплатите до 26 ноября, чтобы скидка не сгорела.
стремятся поддерживать здоровый образ жизни
Полноценный отдых, сон и сбалансированное питание помогают чувствовать себя лучше.
Еда — базовая потребность, которую наш мозг старается закрывать, не задумываясь. Но для того, чтобы питаться правильно, нужно развивать осознанность и сохранять мотивацию.
Мы расскажем, как вести здоровый образ жизни в удовольствие, поможем начать движение в правильном направлении и не остановиться
лишний вес
проблемы с желудком и кишечником
ЭТОТ КУРС подойдет вам, если у ВАС:
нехватка сил, постоянная усталость
выпадают волосы
проблемы с кожей,
нездоровый внешний вид
частые тревоги, головные боли, стресс
Как проходит курс
Занятие онлайн + доступ к записям
Общий чат в Telegram
Обратная связь с ответами на вопросы
Комплексный подход
к практике
Вас ждут задания в разных форматах, чтобы вы постепенно развивали новые привычки и увидели результат в конце курса 
Дневник питания и шкала голода помогут лучше понять свои потребности в еде и обозначить цели.
Трекер привычек и работа со стрессом позволят изменить пищевое поведение и улучшить отношения с едой.
Гайды по оценке качества сна и уровня физической активности дадут возможность адаптировать рацион под ваш образ жизни.
Курс состоит из живых вебинаров. Они длятся 60 минут и доступны в записи. После каждого занятия вас ждут самостоятельные задания и тесты.
ПРОГРАММА КУРСА
ПОЛУЧИТЕ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА НА ЛИЧНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ
В подарок за регистрацию 2 гайда:
  • "8 мифов по питанию, в которые давно пора перестать верить"
  • "Чек-лист по сбалансированному питанию на каждый день"
Разберётесь в причинах переедания и лишнего веса. Узнаете, как это проработать
Скорректируете привычки в еде: научитесь есть по голоду, а не от скуки или за компанию
Сможете скорректировать свой рацион без изнурения и диет, снизить свой вес и уменьшить объем тела
Разорвёте психоэмоциональную зависимость от еды и поверите в свои силы
Поймете, как устроена пищеварительная система и её связь с другими сферами жизни
Узнаете какие полезные вещества и в каком количестве нужны нашему организму
Выстроите свой комфортный режим активности и отдыха
Узнаете, что такое полноценный, сбалансированный рацион питания, и научитесь его составлять
Здесь вы научитесь
есть и худеть
СКИДКА 40%
с 20.11 по 26.11
28.11 в EDAcademy
Скидка уже включена в стоимость.
Оплатите до 26 ноября, чтобы скидка не сгорела.
ТАРИФЫ
Базовый
  • Бесплатный доступ к материалам программы на 6 месяцев

  • Доступ к 7 модулям программы
  • 7 записанных эфиров по 1,5 часа
  • Конспекты к каждому уроку
Стандарт
  • Бесплатный доступ к материалам программы на 12 месяцев

  • Доступ к 7 модулям программы
  • 7 живых групповых сессии по 1,5 часа
  • Конспекты к каждому уроку
  • Составление индивидуального плана питания
  • Персональные рекомендации нутрициолога по приему витаминов и нутрицевтиков
  • Индивидуальное сопровождение нутрициологом в течение 4 недель
  • Подробные ответы на вопросы в телеграм чате
  • Именной сертификат после успешного прохождения программы
  • Записи созвонов, презентации, рабочая тетрадь, чек-листы и гайды
  • Доступ к закрытый рецептурно-информационный клуб “Прикладная нутрициология. Волшебство на твоей кухне” на месяц
  • Встречи «Вопрос-ответ» с нутрициологами программы
Премиум
  • Бесплатный доступ к материалам программы на 12 месяцев

  • Доступ к 7 модулям программы
  • 7 живых групповых сессии по 1,5 часа
  • Конспекты к каждому уроку
  • Составление индивидуального плана питания
  • Персональные рекомендации нутрициолога по приему витаминов и нутрицевтиков
  • Индивидуальное сопровождение нутрициологом в течение 8 недель
  • Подробные ответы на вопросы в телеграм чате
  • Именной сертификат после успешного прохождения программы
  • Записи созвонов, презентации, рабочая тетрадь, чек-листы и гайды
  • Доступ к закрытый рецептурно-информационный клуб “Прикладная нутрициология. Волшебство на твоей кухне” на ТРИ месяца
  • Встречи «Вопрос-ответ» с нутрициологами программы

  • 2 личных сессии с нутрициологом
  • Членство в сообществе выпускников
  • Индивидуальный чат с нутрициологом
-40%
-40%
-40%
Если у вас есть вопросы —
напишите нам в Telegram
  • Нутрициолог с 7 летним стажем - специалист по индивидуальному и групповому консультированию по организации питания;
  • Член ассоциации нутрициологов "BODY COACH";
  • Автор и ведущая курса "Элементарная нутрициология", информационно-рецептурного клуба "Прикладная нутрициология. Волшебство на твоей кухне", "Очень маленький биом";
Преподаватель топовых организаций (Университет "Синергия", Первый Профессиональный Институт Эстетики, Институт "Лига знаний", Проект "Московское долголетие" 2020-2023);
Постоянный спикер в сообществе доказательных нутрициологов NSL.
автор курса -
Руднева Ольга
СКИДКА 40%
с 20.11 по 26.11
28.11 в EDAcademy
Скидка уже включена в стоимость.
Оплатите до 26 ноября, чтобы скидка не сгорела.
Что о нас говорят
Часто задаваемые вопросы
ПОЛУЧИТЕ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА НА ЛИЧНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ
В подарок за регистрацию 2 гайда:
  • "8 мифов по питанию, в которые давно пора перестать верить"
  • "Чек-лист по сбалансированному питанию на каждый день"
Вступи в сообщество по ЗОЖ.
Мы учим сохранять и приумножать жизненные силы организма через осознанный подход к своему здоровью.

Наша миссия - менять качество жизни через осознанность людей в отношении своего здоровья и образа жизни!
EDAcademy
Made on
Tilda